夏天容易犯困怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 41岁 )我每到夏天的时候总是出现犯困的现象，但是晚上睡眠时间也比较充足，夏天容易犯困怎么办？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
夏天容易犯困通常属于正常现象，在夏天的时候，血管经常在扩张状态。防止有犯困的现象，要养成早睡早起的好习惯，每天晚上保持8小时以上的充足睡眠，避免熬夜，并且在中午的时候可以适当休息半小时或一小时左右的时间，提高精神缓解疲劳。平常要提高饮食营养，避免吃一些不洁的食物。
2022-05-05