年轻人记性不好怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 )这两年我比以前健忘的多了，好多事情都记不起来，即使早起做的事，一会儿就会忘，年轻人记性不好怎么办？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果出现记性不好现象，要尽量有良好的生活作息和饮食习惯。尽可能的有充足的睡眠尽量别给自己太大压力，劳逸结合，增强自身的体质。平时饮食也需要多注意一下，也可以多食一些有助于提高记忆力的食物，比如坚果、粗粮、核桃、水果、和菌菇类来改善记忆力的食物。
2022-05-05