老是犯困没精神是什么原因引起的?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 )这几天我在工作的时候老是犯困，非常没有精神，严重的影响到我的工作效率，老是犯困没精神是什么原因引起的？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
老是犯困没精神可能是由于夜间睡眠不足导致的，还可能是因为睡眠障碍的原因引起的，在晚上的时候得不到充足的睡眠时间，大脑不能够正常的休息，有可能会导致白天犯困没精神的情况。如果是因为睡眠障碍的原因，一般可以通过心理疏导的方法进行改，在晚上睡觉前还可以喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。
2022-05-05