小孩吃什么对大脑发育好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 9岁 )这段时间我特别想给孩子补充一下脑力，改善一下学习造成脑部紧张，小孩吃什么对大脑发育好？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
小孩平时可以适当吃些坚果对大脑发育有好处，也可以适当吃些富含蛋白质以及维生素较高的食物，在炒菜时可以使用橄榄油或者是亚麻籽油，对大脑发育是比较好的。在日常生活中，饮食上尽量以营养均衡和荤素搭配为主，避免过度厌食或者是偏食。同时也要合理安排作息时间，避免长时间熬夜。
2022-05-05