午睡总是挣扎很久才醒
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 25岁 )我最近一段时间压力很大，好想睡觉，可是一午睡就不容易醒来，午睡总是挣扎很久才醒来，这是怎么回事？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
午睡总是挣扎很久才醒考虑是多见于脾虚，建议口服人参归脾丸进行调理，午睡醒以后，先在床上躺一会儿，等大脑清醒以后再坐起来，这样血液就会顺畅地流向大脑，平时多注意休息及清淡营养饮食，不要过度劳累、熬夜，不吃辛辣肥甘厚腻食物，适量的增加体育运动，夜里要有充足的睡眠时间。
2022-05-05