每天中午犯困是什么原因
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 30岁 )我最近这段时间总是犯困，尤其是在中午的时候感觉特别困，身体也比较乏力，所以我就想了解一下中午犯困是什么原因呢？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
中午嗜睡的问题与一个人的身体素质和中午的睡眠习惯有关。这与早晨的高强度工作、大脑疲劳和身体疲劳有关。这是大脑发送给人体的信号，暗示人体需要休息。中午可以小睡一会儿。一般20-30分钟可以有效缓解大脑疲劳和身体疲劳，而且醒来后精力更加充沛，大脑的思维也会更加灵活，对于下午的工作和生活都很好。
2022-05-05