一睡觉就做梦是怎么回事
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )我只要一睡觉就做梦，已经有好长一段时间，导致我每天都特别累，所以想知道一睡觉就做梦是怎么回事？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一睡觉就做梦这是因为神经衰弱，如果想要加强睡眠深度，可以选择在睡前泡脚，可以每天为自己创造一个安静舒适的睡眠环境，可以在睡觉前听些舒缓的音乐，这些行为都有助于加强睡眠深度。日常还应该养成良好的习惯，养成规律的作息时间。睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠，也可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
2022-05-05