11点半睡觉算熬夜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 39岁 )这段时间每次在晚上睡觉的时候，我总是会到11点多再睡，而且导致白天的时候没有症状，11点半睡觉算熬夜吗？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
11点半睡觉算是熬夜，最好不要太晚睡觉，因为太晚入睡就有可能会影响到体育室内的内分泌。经常熬夜对体内会造成很多损害，特别是在第2天上班或者上课的时候就会感觉到注意力没有办法集中、头昏脑胀，甚至还会出现头痛现象，另外长时间的熬夜对记忆力也会造成损伤。在平时生活要养成良好的生活习惯。
2022-05-05