大便蹲多久最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 )这一段时间，我出现了便秘，每次大便都会蹲很长的时间，老公说大便蹲时间太久不好。大便蹲多久最好？
医生回答(1)
王丽
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般不要超过10分钟是最好的。如果蹲大便时间过长会容易引起肛肠的血瘀，很容易引起便秘以及痔疮等并发症的出现，若因为便秘用力过大，还会增加直肠、肛门以及盆底肌的负担，从而引起肛裂的现象。在平时可以多吃一些新鲜水果和蔬菜以及粗粮的食物，多喝温开水，能够起到润肠通便的作用。
2022-05-05