练腹肌的好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 男, 30岁 )到中年之后就出现了身体发胖的情况，所以腹部出现了很大的一坨肉，我想要练腹肌。练腹肌的好处是什么？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
练腹肌的好处不仅能够使身体的机能加强，还可以有效的改善体质，并且可以增强机体的免疫力。每天坚持做腹肌运动，还能够使体内的内咖肽分泌，帮助精神压力得到缓解，能够很好的使精神状态得到提升，有利于提高工作和学习。每天适当的进行腹肌的锻炼，不仅能够消除腹部的脂肪，而且还能够减少胆固醇增多。
2022-05-01