腹肌怎么改善
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 男, 27岁 )今天在洗澡的时候发现很多的男士都有腹肌，而我们有效通过一些方法来改善，腹肌怎么改善？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
拥有腹肌可以通过俯卧撑和空中蹬车的方式锻炼。但是这些方法需要长期坚持才能达到很好的锻炼腹肌效果，如果想要达到快速拥有腹肌的目的，可以到医院通过自己脂肪填充的方式改善，自体脂肪填充主要是从自身其他部位提取多余的脂肪填充到胸肌部位，是腹肌达到填充的目的，从而达到拥有腹肌的目的。平时还要通过适当的锻炼，能够使腹肌维持的时间延长。
2022-05-01