什么运动可以减肚子和腰部赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 男, 34岁 )我由于常年不注意饮食习惯，身体上异常地肥胖，最近肚子上还有腰部出现了很多的赘肉，什么运动可以减肚子和腰部赘肉？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
仰卧起坐可以减掉肚子和腰部赘肉。患者在做仰卧起坐的时候要注意每天做4~5组，每组是20个左右，开始的时候可以少做一些，时间长了就要慢慢地增加仰卧起坐的数量。患者在做的时候一定要坚持做，然后再配合吃一些清淡的食物，比如说像新鲜的水果和蔬菜，起到辅助的效果。
2022-05-01