怎样瘦腰快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 )生完宝宝后，就是水桶腰了，穿什么都难看，没型没档次，真烦呀，怎么才能快速瘦腰呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
腰部是比较难减的部位，因为没有骨骼支撑，而且体表组织后面就是脏器，所以需要谨慎。可以通过有氧减脂和腹部无氧训练结合的方法来减小。每天做半小时以上的有氧运动，比如游泳，单车等，然后进行腰腹的训练，以达到增肌减脂，收紧腰腹的作用。如果想追求快，那就是做腰腹部抽脂手术最快了。
2022-05-05