怎么样可以瘦下来全身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
55596人阅读
问题描述：( 女, 22岁 )1米55的身高，140斤的体重，使我很没有自信，最近想减肥，请问怎么样可以全身都瘦下来？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是一个比较漫长的过程，需要坚持很长一段时间，患者可以通过运动锻炼来进行减肥，例如跑步，跳绳游泳等可以促进脂肪消耗的运动方式，在饮食上要注意，不要吃膨化食品或者含热量较高的食品，饭前可以适当的喝一些白开水或者是吃新鲜水果，这样可以增加身体的饱腹感，对减肥也是有一定作用的。如果坚持一段时间体重没有减轻，那么可以选择抽脂减肥的方法，建议患者到正规医院进行抽脂手术。
2022-05-05