怎样瘦双下巴
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 )我是一个美食爱好者，后来结婚后就很少去关注美食了，不过我的身体胖了很多，还出现了双下巴。怎样瘦双下巴呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
容易双下巴的人，通常是激素分泌不平衡、饮食结构不合理造成的。双下巴瘦的原理和瘦脸一样:一是一定要做大量的有氧运动，每天坚持有氧运动至少40分钟到1小时，随时保持呼吸顺畅，呼吸足够的氧气，促进氧合，更好地消耗体内多余的脂肪，使面部线条清晰。二、沿下颌角和下额线顺时针、逆时针按摩下颌至少10-20分钟，促进颌下淋巴结和下颈部淋巴结的通畅和回流，代谢更多废物，促进下巴减脂。第三，减少高脂肪含量食物的摄入，尤其是肉类和甜食，也能达到瘦双下巴的效果。
2022-05-05