怎么瘦腰
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 )自从生完孩子以后，我的腰就变得特别粗，从来没有变瘦过，所以想通过一些办法让自己的腰部变瘦，怎么能瘦腰？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦腰可以通过腰部大量的运动来减少腰部的脂肪，比如通过转呼啦圈或者扭腰运动等运动方法都能够燃烧腰部的脂肪，也可以每天晚上做30~60分钟的仰卧起坐，坚持一段时间之后也会有瘦腰的效果。但是也应该在饮食上做些调整，不要吃油性或者脂肪含量比较高的食物，如果想在短时间之内瘦腰，也可以去专业的美容院做抽脂手术。
2022-05-05