减肥餐用哪些食材比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 )最近迷上了自己做饭，同时也在减肥，所以想要做减脂餐，减脂餐有哪些食材比较好呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
做减脂餐最好的方法是多用蒸煮的办法来进行处理食材。因为这样少油并且富含水分能够使人体摄入较小的油量，这也是一种健康的饮食方法。像是牛肉、西兰花，这是热量比较低的食物，同时也能够补充人体每天日常生活所需的营养。
2022-05-05