怎么样可以瘦下来全身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 )不知道是怎么回事，我感觉自己是一个易胖体质，所以平时我都要穿大码衣服，那么怎样才能瘦下来全身呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦下来全身首先应当控制个人的饮食，在饮食方面要尽量少吃油腻和高热量的食物，因为这类食物是导致一个人长胖的重要原因。在饮食上可以适当多吃维生素和纤维素丰富的食物，这样有助于促进肠胃的蠕动，加快身体当中宿便和垃圾的排出。同时也可以适当多进行运动，例如有氧运动和无氧运动都属于不错的减肥方法，还能够塑造更好的身体形态。
2022-05-05