怎样可以瘦双下巴
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )我在生完孩子后，就胖了不少。尤其双下巴很是突出，把自己的颜值都降低了。怎样可以瘦双下巴呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
单纯做部分减肥很难局部减肥。减肥是一个全身的过程，需要整个身体都要进行减肥。双下巴的人也表现出会很胖，也就是说需要全身减肥。减肥的方法如下：饮食上合理安排，注意营养均衡，多吃低脂低糖高蛋白食物，多吃富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，忌酒精和各种甜饮料。选择自己喜欢的运动，比如慢跑、骑自行车、跳舞、瑜伽、体操等。可以消耗全身的脂肪。
2022-05-05