怎么样才能把脸瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )我是脸上的肉比较多的人，显得很胖，想改变这种情况，怎么样才能把脸瘦下来呢？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦脸要在严格饮食和适当运动的基础上，有针对性地运动面部肌肉，保证严格饮食，控制脂肪和糖的摄入，减少脂肪在面部的堆积，同时加速面部脂肪的代谢，提高面部脂肪的代谢率，从而达到瘦脸的目的。严格控制饮食，控制脂肪和糖的摄入，增加肝脏和胰腺对脂肪和糖代谢的作用，促进体内糖和脂肪的燃烧，增加体内的基础代谢率，从而起到全身减脂的作用，进而达到瘦脸的目的。同时，结合合理的运动和有针对性的面部运动，可以有效拉长面部肌肉，发挥瘦脸的效果，因此饮食控制与合理的运动相结合可以有效瘦脸。
2022-05-05