大量脱头发怎么解决

医生回答(1)

• 张岚

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  脱发要注意补锌，健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。

  2022-05-05