手臂肉紧的人怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 25岁 )最近感觉自己有点胖，但是身上的肉比较紧，尤其是手臂肉很紧，看上去不太美观，想问问手臂肉紧的人怎么减肥？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
合理的控制饮食可以使手臂肉紧的人减肥。手臂上的肉比较紧大部分原因是因为平时有这方面的运动。建议从饮食开始控制，应该避免摄入高热量，高蛋白的食物，以清淡的食物为主。平时还可以做一些有氧运动，例如，慢跑等运动，不要过量的运动。合理的控制饮食可以使手臂肉紧的人减肥，加上控制饮食和合理的有氧运动，减肥效果会比较明显。
2022-05-05