背部的脂肪怎么快速减掉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 )因为我背部的脂肪太多了，所以看背影的时候感觉特别难看，请问背部的脂肪怎样可以快速减掉？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
背部脂肪较多的患者可以通过仰卧起坐的运动来进行减脂，仰卧起坐的动作可以锻炼背肌，使患者背部的脂肪能够快速消除，是很好的美背运动，但是需要坚持一段时间才能看到效果，平时要注意控制饮食，减少喝碳酸饮料，要改掉吃零食的习惯，不要吃含糖量较高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，少吃米面等主食，平时可以吃一些有减肥功效的食物，例如鸡肉，黄瓜，冬瓜，玉米，胡萝卜。
2022-05-05