瘦腰的办法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )姑姑生完孩子腰就变粗了，可之前对这一问题并没有太多了解，所以想咨询医生，瘦腰的办法？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要纤细的腰身，一般可以吸腹部，这样可以增加腹部的运动量，燃烧腹部和腰部的脂肪。也可以轻轻挤压腹部，双手握拳，然后用双手的食指和中指轻轻捏住腹部和腰部，由外向内捏，直到腰部和腹部微红。天热了，可以休息一会再练习上面的练习。这个简单的练习可以促进腰腹部脂肪燃烧不要久坐，这样会导致腰腹部脂肪堆积，更不要蜷缩着睡觉。
2022-05-05