减肥餐怎么做简单？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 39岁 )这段时间我在减肥，想要做一顿简单的减肥餐，但是我不擅长厨艺，不知道怎么操作，减肥餐怎么做简单？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥餐按照减肥食谱做简单。饮食上可以吃一些粥类或者新鲜的果蔬，属于减肥食谱当中的一种，这些食物的热量和脂肪量都比较低，但是需要长期坚持，如果吃了热量过高的食物会导致局部皮肤出现反弹不利于减肥，在短时间内进行减肥，也可以通过抽脂手术治疗，抽脂手术主要是采用脂肪抽取的方式，减少身体当中局部的脂肪量，达到减肥的目的。
2022-05-05