脱发是一种常见的生活现象，可分为生理和病理两种情况。所谓生理脱发，即头发有一个生长周期，正常人每天有一定数量的毛发脱落，只要每天不超过100根头发在正常范围内，就是头发本身的新陈代谢，属于生理脱发。病理性脱发是由毛发疾病引起的，如脂溢性脱发和斑秃。无论是什么类型的脱发，通过饮食改变脱发几乎没有什么效果。没有研究可以证明哪种特定的饮食可以减少脱发，特别是病理性脱发，这往往是无效的饮食，所以需要定期用药。医学专家认为，正常的饮食和均衡的饮食是足够的，只要摄入基本的营养，就没有必要过分强调某种食物来多多少少地吃。
2022-05-05