怎样减双下巴
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 )我今年总是在外边吃饭，可能是饭菜比较油吧，胖了很多，都有双下巴了，一直在减肥，但是双下巴还有，想知道怎样减双下巴？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
为了使双下巴消失，必须加强对脂肪的管理。双下巴的主要成分是脂肪，首先我们必须弄清脂肪的来源。脂肪来自大量的脂肪摄入，脂肪也可以从蛋白质或葡萄糖转化为脂肪。因此，有必要限制饮食中动物脂肪的摄入，同时限制主食的摄入以减少脂肪的合成。第二，要坚持体育锻炼。体育锻炼可以消耗体内脂肪并减少双下巴的形成。但是，双下巴的减少是一个长期的过程，需要毅力。
2022-05-05