怎么能让头发快速生长

医生回答(1)

• 张岚

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  你怎样才能让你的头发长得快？头发的生长，每个人的速度还是有点不同，而且头发的生长不会很快，当然，下面的方法可以用来促进头发生长得更快。首先，饮食应该平衡且有营养，避免节食和挑食，多吃高质量的蛋白质，多吃坚果或富含微量元素的食物，如核桃、黑芝麻和黑豆。其次，多吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、深色蔬菜等。多吃新鲜蔬菜和水果对头发有益，并促进头发生长。如果你想让你的头发长得快，你应该避免烫伤你的头，注意休息，避免熬夜。

  2022-05-05