肚皮油脂太多怎么去掉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 )生完宝宝之后就感觉肚子上的肉越来越多，而且经常也不怎么运动，听朋友说我的肚子上都是油脂，那肚皮油脂太多怎么去掉？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肚皮上油脂太多，那么就一定要做到早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，要少吃多餐，控制饮食，并且要多加锻炼，这样才能够使肚皮上的油脂消失下去，并且使肚子上的肉减少，这个时候就可以做一些紧缩腹部肌肉的方式，身体就在椅子上，身体和大腿呈90度背，腰坐直，双手放在大腿内侧，扶着椅子边缘腹部用力，慢慢数到5的速度，试着把膝盖朝胸部的方向抬高，然后在最高点稍停一下，然后5秒钟再将腿部慢慢放下，重复这样的动作，每天做10次左右，每天坚持慢慢的肚子上的油脂就会，变小很多。
2022-05-05