身上肉多怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )肉嘟嘟的其他地方都好，就是身上的肉特别的多，尤其是肚子上，所以身上肉多怎么减肥好啊？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
最科学有效的减肥方法，是将饮食和锻炼结合起来减肥，控制饮食摄入，减少卡路里摄入，而且不易反弹。最重要的是坚持三天不捕鱼，两天不晒网。此外，晚饭后，你应该注意锻炼，不要长时间坐着不动，少吃高热量的食物，如蛋糕和巧克力。如果你想快速减肥，你可以通过吸脂来实现。吸脂后，可以达到很好的减肥效果，但手术后要注意保护。
2022-05-05