怎让皮肤变白

医生回答(1)

• 张岚

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  美白皮肤是需要长期坚持，平时一定要做好护肤的习惯，但是不可以乱用化妆品和护肤品，对于皮肤黑的人，首先要少吃含色素高的食物，特别是酱油，同时要减少太阳直接照射，多吃一些含维生素B和维生素C高的食物，同时是要多吃蔬菜水果豆制品和粗粮，补充充足的维生素，有改善皮肤的作用。

  2022-05-05