如何消除蝴蝶袖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 )如何消除蝴蝶袖
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要想甩掉蝴蝶袖，就要多加锻炼手臂，而且是要有针对性地锻炼。举重物：就是端坐在椅子上，保持挺直背部，同时手臂自然下垂，然后手掌朝内抓住重物，可以是装满水的饮料瓶，也可以是厚的书本，然后缓缓举到双臂跟肩膀呈水平线，保持这个姿势三秒钟，最后再缓缓恢复原位。
2022-05-05