简单的瘦腰方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 )现在流行的A4腰我还差好多，我决定要减肥，但是我是其它地方都不胖，只想瘦腰，有没有什么简单方法只瘦腰的？
医生回答(1)
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的简单方法是始终保持收腹状态，无论你是在公共汽车上，走路，坐着等，提醒自己保持收腹，这能使你增加腰部和腹部脂肪的燃烧，是减少腰部和腹部脂肪的好方法，也是减肥最快的方法。饭后站半个小时：饭后坐着不动很容易导致腰部和腹部脂肪增加，这也是导致腹部隆起的一个重要原因。晚饭后至少站半小时可以避免脂肪沉积在胃里的麻烦。
2022-05-05