吃什么补胶原蛋白最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )最近我的脸上出现了许多的皱纹，听说是缺乏胶原蛋白引起的，想要补充胶原蛋白，吃什么补胶原蛋白最快？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
补胶原蛋白可以多食用一些猪蹄、猪皮、牛肉以及胶原蛋白含量比较丰富的蛋类以及海鲜类的食物。每天都适量的食用一些胶原蛋白的食物可以补充身体所需要的胶原蛋白，具有生血养血的功效，还能有效的维持皮肤的弹性，减少皮肤出现皱纹和松弛的情况，同时起到养颜护肤的作用，还能够加强体质。在日常生活中也要保持充足的睡眠，不可以熬夜。
2022-05-07