消除腰部赘肉最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 )我因为生完孩子后使我腰部上有很多的赘肉使我特别的难过，穿衣服的时候也特别的不好看，我想知道消除腰部赘肉最有效的方法？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要去除腰部的赘肉，可以每天坚持做腹部运动，如俯卧撑、游泳、仰卧起坐、转呼啦圈等，也可以在家选择做仰卧空蹬自行车的动作，来减掉腰部的赘肉，或者选择到正规的美容机构，通过做腹部整形手术或吸脂的方法，去除多余的皮肤和脂肪，在日常生活中，饮食方面不要吃一些油腻过大或者过甜的食物，可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜。
2022-05-07