身上的肉很硬怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )我是一名体育生，最近发现身上的肉比较硬，但是我想要减肥，担心效果不理想。身上的肉很硬怎么减肥？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
需要适当的做些有氧运动，比如瑜伽，或者是慢跑以及游泳，这些动作能够带动全身的脂肪燃烧，并且帮助热量消耗。如果身上的肉比较硬，考虑是平时的运动量比较大，在做减肥的时候要注意运动的量，避免脂肪变成肌肉，会增加减肥的难度。在运动减肥期间，可以多喝些水来促进新陈代谢来辅助减肥。
2022-05-07