弹力棒有用吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 38岁 )我特别的喜欢运动，想要使用弹力棒锻炼手臂，听同事说使用效果非常的好，弹力棒有用吗？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
弹力棒一般是有用的。弹力棒属于一种常见的健身器材，也属于无氧运动，经常使用弹力棒锻炼身体，可以激发体内的肌肉活力，并且也能控制身体的核心力量，还能有效的提高体内的新陈代谢，加快脂肪快速的燃烧，消耗更多的热量，达到减肥的效果。但是在健身期间一定要规划饮食，多吃高蛋白和维生素高的食物，早睡早起减少油腻性食物摄入。
2022-05-07