二十一天减肥法有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )我由于最近的暴饮暴食，导致身体出现了肥胖，所有衣服穿起来都不好看，想要去减肥，二十一天减肥法有用吗？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
二十一天减肥法是有一定的作用，但效果不是太明显，二十一天减肥法也是主要通过控制饮食来使身体达到减肥的效果。要想减肥可以通过科学的方法进行减肥，要安排合理的饮食，平时多吃一些富含高蛋白和维生素的食物，少吃一些过于油腻或含高热量的食物，容易造成脂肪的生成，可以适当的加强体育锻炼的时间，增加运动量，随着时间，身体会慢慢的瘦下来，并且在不影响身体健康的情况。
2022-05-07