女人吃什么抗衰老美颜皮肤好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )姐姐最近一直因为年龄而焦虑，总觉得自己变老了很多，所以想咨询医生，女人吃什么抗衰老美颜皮肤好？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
1、蜂蜜具有抗氧化作用，可以保持皮肤弹性，抑制黑色素形成，促进上皮细胞再生。2、胡萝卜和胡萝卜素的作用是消除使人体衰老的自由基，它们所含的维生素A、C、B也有益于使皮肤细腻有光泽。3、三文鱼：三文鱼含有虾青素，具有很强的抗氧化作用，能对抗自由基，延缓皮肤衰老，并能减少紫外线对皮肤的伤害。建议科学合理饮食，少吃辛辣食物，保持充足睡眠，心情愉悦，多运动锻炼。
2022-05-07