怎样简单美白
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )我们店长这段时间脸上开始长暗斑，皮肤也变没以前那么白，自己很困惑，都不知道应该如何才能美白，想请求大给一些方法，谢谢！想得到怎样的帮助：如何才能美白？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
你好，美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
2022-05-07