怎样补骨胶原效果才好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )发现了我的皮肤出现了下垂以及松弛的现象，可能是胶原蛋白流失过快所引起，想要通过饮食方式来改善，怎样补骨胶原效果才好？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
补骨胶原可以通过注射胶原蛋白，或者是口服胶原蛋白的口服液。还可以通过改善日常的饮食来进行补骨胶原，在日常饮食可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如鸡爪、鸡翅、猪皮和猪蹄等，另外还可以多吃一些富含丰富维生素的新鲜水果蔬菜，很有效的给身体和肌肤补充营养。日常生活中要清淡饮食，荤素搭配合理，注意休息，不要熬夜。
2022-05-07