哪种水果美白效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )最近的皮肤略显暗黄，我想通过吃水果这种比较健康的方式，来缓解皮肤暗沉的现象，哪种水果美白效果最好？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
含有维生素C的水果的美白效果是最好的。维生素C有淡化黑色素的作用，也能促进胶原蛋白的合成，可以抑制和防止黑色素和氯胺酸酶的生长和形成。并且维生素也是人体必需的元素，多吃维生素对人体的健康也是有好处的。而维生素含量较高的水果有柠檬、猕猴桃、橘子、樱桃、草莓、柿子、柚子、鲜枣等。并且这些食物在日常生活中也比较平价，因此可以增加摄入量。
2022-05-07