吃什么可以补充胶原蛋白
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )吃什么可以补充胶原蛋白？什么东西含胶原蛋白最多？别人说胶原蛋白多，脸才能嫩滑嫩滑的。
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般猪肉，猪皮，猪蹄还有海鱼胶原蛋白的含量是比较多的，你可以选择多吃，另外也可以选择胶原蛋白保健品。对皮肤有美容养颜保湿的功效。同时自己应该注意多喝水，多吃水果蔬菜，也有养颜的效果，不可以吃辛辣刺激油腻的食物，注意勤洗脸，洗去脸部的污垢。
2022-05-07