停止熬夜皮肤会恢复吗

医生回答(1)

• 曲乐

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  熬夜对皮肤非常有害，会导致发黄、皱纹，甚至黄褐斑和痘痘。因此，如果你想有好的皮肤，你不能熬夜。通常，你应该养成良好的生活习惯，注意休息，并确保充足的睡眠。通常，你的饮食应该清淡。多吃新鲜蔬菜和水果，富含维生素的食物，多吃高蛋白食物，如各种大豆制品、猪蹄、鸡肉、鸭肉等。它能增加皮肤胶原蛋白，减少皱纹，保持你的情绪，避免焦虑和压力影响内分泌失调，导致痘痘、斑点等。

  2022-05-07