什么能补充胶原蛋白
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )这个礼拜我发现我的脸上皮肤出现了严重的粗糙和暗黄以及有细小皱纹的症状，想补充脸部胶原蛋白，什么能补充胶原蛋白？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
通常吃含胶原蛋白较多的食物能补充胶原蛋白。比如猪脚、鸡爪、牛蹄筋、鱼类、花胶，其中含有胶原蛋白组织，摄入以后可以补充体内所需和增加皮肤弹性，改善患者面部皮肤粗糙和暗黄以及皱纹，可以延缓皮肤衰老，其中还含有蛋白质和微量元素以及矿物质，有利于促进皮肤新陈代谢。平时要避免长时间暴晒在紫外线下和做好补水工作。
2022-05-07