黑枸杞泡水方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我这两天由于熬夜看电视和看手机，导致晚上睡不着，白天睡不醒，皮肤也变得粗糙。黑枸杞泡水方法是什么？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
用40度到75度之间的水来泡黑枸杞，这样的温度才能保护好黑枸杞的营养。黑枸杞泡水时，会出现变色的现象，属于正常的。经常喝黑枸杞水，能加强人体抵抗力，提高睡眠质量，并且可以防止皮肤皱纹的生成，它富含花青素，有抗氧化的功效，能把身体里面的自由基消灭掉，从而有效提高身体的抵抗力。
2022-05-07