怎么保养头发不脱发
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 45岁 )头皮上面有明显脱发的症状，我想要及时的保养头发，让头发不脱发。怎么保养头发不脱发？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
保养头发可以合理的调整饮食，比如可以多吃一些何首乌和黑芝麻。也可以经常更换洗发水，避免使用劣质的洗发水导致对头发造成伤害，在日常生活中，可以多吃一些钙和铁的食物，含钙和含铁的食物可以有效的保养头发，避免头发长期脱落，但是头发每天掉100根左右，这是正常现象，不用过于担心，平常不建议去整理头发丝，染头发、烫头发，因为弄造型使用到的染发膏对头皮会产生刺激，导致头皮受到损伤。
2022-05-07