淋巴排毒不畅怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 )最近脸上疯狂长痘痘，而且每一颗痘痘都很红肿，很痛，有的还会自己流脓出来，网上查了下是淋巴排毒不畅，请问淋巴排毒不畅怎么办？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
淋巴排毒不畅的话建议加强日常的运动，避免长时间伏案工作或者熬夜。对于上班族要避免熬夜加班，平时下班之后最好进行30分钟左右的锻炼，比如慢跑等运动，促进身体出汗，加快自身新陈代谢，可以很好的促进淋巴排毒。多喝温开水对促进淋巴排毒也有帮助，每天大概喝2升半比较合适。饮食方面要避免食用辛辣、油腻的食物，不然会进一步的减弱淋巴排毒的作用。保持好心情，规律作息，无需太过操心。
2022-05-07