男人抗衰老最好的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 30岁 )最近身体方面感觉很吃力，而且总是提不起精神，眼角也长了皱纹，想进行缓解，男人抗衰老最好的方法？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
男人抗衰老最好的方法主要是通过有氧运动和一些抗阻运动来增强身体的抵抗力，并且需要增强营养膳食蛋白质的摄入，这样都是可以提升身体一个状态，避免提前进入衰老，最好是能够保持有良好的睡眠，尽量不要熬夜，而且在补充优质蛋白的时候，需要根据个人身体的代谢程度进行补充不易过高，尽量每天在11点之前进行睡眠。
2022-05-07