怎样消耗脂肪最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 37岁 )我最近一段时间在网上看到关于最快的消耗脂肪的说法，我对这个说法不是很了解，请问怎样消耗脂肪最快？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
最快的方式消耗脂肪，也就是燃烧脂肪或排出身体水分。通常排泄体内水分会出现反弹情况，只有燃烧脂肪才是较为合理的减肥方法。一是可以通过合理的运动，有氧运动可以帮助我们身体里多余的脂肪被分解燃烧，达到减肥的效果。跑步是一种不错的方式，可以每天坚持30分钟至1个小时，这样就能以最快的速度燃烧身体脂肪。二是手术吸脂可选择方法。这个方法也很快。
2022-05-07